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據報道，保證三種日常行為可讓兒童擁有更高的腦力：每天運動至少60分鐘，每天保證9-11小時睡眠，以及每天不超過2小時的電子設備使用時間。長期使用電子設備會對睡眠產生負面影響，此外電子設備刺激大腦的方式不同于閱讀等其他活動，刺激效果不如其他活動。長時間的使用電子設備真的會影響兒童的智力，原因有如下幾點：

電子設備信息量大：

電子設備比如手機、電腦、ipad等可以說是“上知天文，下知地理”。但是過于豐富的內容，不一定都是優質內容，也會附帶著一些低效、無用的冗余信息。即使這個信息是有一定知識性的，但對于一個具體的知識點的學習而言，過多的相關信息會分散學習者的注意力，反而降低了學習效果。

學習相對被動且容易成癮：

電子設備上的許多內容都是經過“加工”的，尤其是一些影像視頻。這些內容經過導演和編劇的加工和再創作，往往帶有導演或編劇的個人觀點在里面，不利于兒童養成獨立思考的能力。一般來說兒童的自制力相對較弱，容易沉迷于電子設備的使用，特別是長時間使用電子設備，孩子的注意力會下降，甚至產生對電子設備、對網絡的一定程度的依賴性，進而導致學習能力的下降。

科技的發展給生活帶來了更多的樂趣，但是一定要懂得節制。監護人也應該做好帶頭作用，盡量少在孩子面前使用電子設備，給兒童樹立一個好榜樣。

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